Những tiêu chuẩn cần có của phòng tập yoga

Những tiêu chuẩn cần có của phòng tập yoga

Không gian phòng tập yoga phải rộng rãi
Những động tác yoga đòi hỏi phải có khoảng không gian nhất định, bạn sẽ gặp khó khăn nếu như phòng tập quá chật chội. Theo chỉ dẫn tiêu chuẩn của Hiệp hội Yoga Quốc tế (YAYT) thì phòng tập có mật độ tốt nhất là 3m2/người. Các nghiên cứu đã chứng minh với diện thích đó là tối ưu đối với mỗi người tập yoga. Do vậy, đây chính là tiêu chí đầu tiên bạn cần cân nhắc khi chọn cho mình phòng tập yoga tốt.



Mật độ phù hợp nhất cho phòng tập yoga là 3m2/người

Phòng tập yoga cần thoáng mát, không khí trong lành
Bên cạnh các động tác tập luyện thì yoga rất chú trọng vào việc hít thở đúng. Không khí trong lành và ánh sáng phù hợp có vai trò rất lớn trong bộ môn yoga giúp người tập có thể tập trung tinh thần vào mỗi bước tập.

Nếu phòng tập yoga có độ ẩm quá cao, không khí không lưu thông tốt hoặc ánh sáng không được bố trí phù hợp sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả và thậm chí còn khiến người tập mệt mỏi, khó tập trung, ảnh hưởng đến sức khỏe.




Không gian phòng tập yoga cần thoáng mát, ánh sáng hợp lý

Theo các nghiên cứu gần đây, tỷ lệ độ ẩm 30-70% được coi là thích hợp nhất với người tập yoga. Nó đảm bảo trong quá trình tập người tập không bị mất nước, không da, khô mắt và các vấn đề liên quan tới hô hấp. Độ ẩm trong phòng tập được điều chỉnh bởi độ ẩm không khí ngoài trời và độ ẩm do sàn nhà, các hệ thống cấp nước, vệ sinh…. Phòng tập tốt nên được trang bị sàn gỗ, không gian thoáng giúp không khí lưu chuyển, mùa đông không nên quá lạnh hoặc ngược lại, mùa hè cũng không quá khô nóng.

Bên cạnh yếu tố độ ẩm thì ánh sáng và không khí trong lành cũng rất quan trọng. Nếu phòng tập thiếu sáng hoặc bị chói sáng đều ảnh hưởng đến thần kinh thị giác, các học viên yoga khó có thể tập trung dẫn đến tập luyện không hiệu quả.

Phòng tập yoga cần yên tĩnh
Tiếng ồn là yếu tố gây nhiễu loạn khiến những người tập yoga khó lòng tập trung được. Theo các nghiên cứu gần đây, mức độ tiếng ồn thích hợp nhất cho người tập yoga không nên vượt quá 50 dB. Do vậy, các phòng tập yoga bên cạnh không gian thoáng đãng, không khí trong lành còn phải được thiết kế cách âm tốt, đảm bảo được sự yên tĩnh cho học viên trong suốt quá trình tập luyện.




Không gian yên tĩnh giúp các học viên yoga tập trung tốt hơn cho tập luyện

Trong số các phòng tập yoga tphcm, các phòng yoga tại BODYFIT được khách hàng rất tin tưởng nhờ thiết kế đạt chuẩn, đảm bảo không gian yên tĩnh, thanh tịnh, cân bằng các yếu tố độ ẩm, ánh sáng, không khí tối ưu nhất giúp học viên tập yoga có thể hoàn toàn yên tâm tập luyện.



BODYFIT - TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ HÌNH, FITNESS - YOGA

CLUB 1 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 3
145/ 24-26 Nguyễn Thiện Thuật, P.1, Q. 3, TP HCM
ĐT: (08) 38 333 887 - 0937 87 87 87
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 3 Xem chi tiết

CLUB 2 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN PHÚ NHUẬN
81 Phan Đình Phùng, P.17, Q.Phú Nhuận, TP HCM
ĐT: 0937.868.878 - 0937 87 87 87
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Phú Nhuận Xem chi tiết

CLUB 3 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN TÂN BÌNH
Lầu 6, Tòa nhà UNIQUE, 91B2 Phạm Văn Hai, P.3, Q. Tân Bình TP.HCM
ĐT: 0937.870.870
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận Tân Bình Xem chi tiết

CLUB 4 – PHÒNG TẬP GYM QUẬN 7
Số 74 Đường Số 14 KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Q7 HCM
ĐT 0901.700.711 - 0937 87 87 87
Bản đồ hướng dẫn Phòng tập Quận 7 Xem chi tiết

Email: info@bodyfit.com.vn
Website: http://theducthehinh.com/
Facebook: www.facebook.com/pages/Bodyfit